Tarvitsemme lisää yrityksiä ja yrittäjiä, joiden ydin on ystävällisyys ja kestävyys. Koska olemme seuranneet Minskan matkaa nyt lähes vuoden, tuntui luontevalta pyytää Outi Ellilä ja Henna Perkkiö jakamaan näkemyksiään kokonaisvaltaisesta terveydestä hyvinvointiblogisarjaamme. Minska on median edelläkävijä, joka jakaa näkemyksiä kokonaisvaltaisesta terveydestä niin monipuolisesti, että uskomme, että kaikki voivat löytää sieltä inspiraatiota maukkaista ja ravitsevista resepteistä ilmastokriisiä ja mieltä käsitteleviin artikkeleihin.
Miten Minska määrittelee kokonaisvaltaisen terveyden?
Minskalla kokonaisvaltainen terveys perustuu kehon, mielen ja hengen ajatteluun. Ihminen ei voi tuntea olonsa hyväksi, jos mieli on täynnä mustia ajatuksia ja negatiivisuutta. Positiivinen ajattelu ei kuitenkaan synny pakottamalla sitä. Me ihmiset olemme fyysisiä, emotionaalisia ja henkisiä luojia ja nämä kolme näkökohtaa on otettava huomioon kokonaisvaltaista hyvinvointia ajateltaessa, vaikka työkalut saattavat vaihdella yksilöittäin.
Ihminen, joka voi hyvin, on parempi myös ympäristölle. - Minska
Vaikka hyvinvointi alkaa aina yksilöstä, sillä ei ole päätepistettä. Minskalla uskotaan, että kun ihminen voi hyvin, hän on parempi myös ympäristölle. Toiselle matka voi alkaa joogan löytämisestä ja siirtymisestä ravintoon, mutta toiselle se voi olla päinvastoin. Jossain vaiheessa saatat huomata, että henkilökohtainen hyvinvointisi ei ole vain sitä, miltä sinusta tuntuu, vaan siitä, kuinka ympäristösi sitä tukee; millaisia ihmissuhteita sinulla on ja miten fyysinen ympäristö toimii sinulle. Loppujen lopuksi saatat huomata, että on luonnollista alkaa ajatella maapalloa kokonaisuutena ja ryhtyä sitten toimiin ilmaston huomioimiseksi.
Tämä saattaa kuulostaa hieman itsekeskeiseltä, mutta näin me ihmiset toimimme; Muutosmotivaation tulee tulla sisältä, ei ulkoa. Ei riitä, että tiedämme ilmastokriisin olevan vakava asia. tarvitsemme henkilökohtaisen tavan toimia.
Outi, Minskan toinen perustaja ja toimitusjohtaja, tiivistää hyvinvoinnin intuitiosi ja sydämesi kuuntelemiseksi. Päällisin puolin tämä saattaa kuulostaa töykeältä tai hieman hippiltä, mutta itse asiassa on melko rohkeaa antaa sisäisen äänesi ohjata päätöksiäsi huolimatta siitä, mitä ympärilläsi olevat tai yhteiskunta ajattelevat tai sanovat.
Parhaat asiat elämässä tapahtuvat, kun teet rohkeasti sen, mihin olet syntynyt. - Outi, Minskan perustaja ja toimitusjohtaja
Henna, toinen perustaja ja myynti- ja toimintopäällikkö, huomauttaa, että hänen määritelmänsä kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista oli nyt hyvin erilainen kuin viisi vuotta sitten. Ennen kokonaisvaltainen terveys oli vain urheilua ja terveellistä ruokaa, kun taas nyt on enemmän iloa ja tyytyväisyyttä arjen valintoihin. Saamme olla iloisia teoistamme! Ennen jokaista päätöstä Henna kysyy itseltään, lisääkö valinta hänen onnellisuuttaan vai ei, ja tämä kaikki alkaa hyvinvoinnista.
Miten kokonaisvaltainen hyvinvointi näkyy Minskassa?
Kuten tämän artikkelin alussa todettiin, kokonaisvaltainen terveys on Miskan yrityksenä ydin. Heidän missionsa on yhdistää hyviä yrityksiä ja upeita ihmisiä kestävän ja terveen tulevaisuuden puolesta. He haluavat innostaa yksilöitä sisältö kerrallaan laajentamaan ajatteluaan ja ajatteluaan kohti suurempaa kestävyyttä ja henkilökohtaista hyvinvointia.
Minska tarjoaa paitsi maukkaita reseptejä ja mielenkiintoisia artikkeleita hyvinvoinnista, myös joogakursseja. Juuri nyt he lanseeraavat verkkokaupan, jonka tehtävänä on olla maailman vastuullisin verkkokauppa. Aluksi Minska lanseeraa erilaisia terveellisiä elintarvikkeita, mutta myös 150 suomalaista luonnonkosmetiikkatuotetta. Valikoima kasvaa viikoittain. Jokaisen yrityksen on täytettävä tiukat kestävän kehityksen kriteerit, eivätkä kaikki brändit päässeet verkkokauppaan läpinäkyvyysongelmien vuoksi.
Hyvinvointi Minskassa ei ole vain kestävimpien tuotteiden valitsemista. Outi ja Henna ovat molemmat yhtä mieltä siitä, että hyvinvoinnin tulee alkaa yrityksen sisältä, yrityksen kulttuurista. Molemmat Minskan perustajat ovat äitejä, joten he ymmärtävät perheen ja vapaa-ajan merkityksen. Kaikkia Minskan työntekijöitä kannustetaan pitämään huolta hyvinvoinnistaan ja varaamaan aikaa toipumiseen.
Ennen kuin päätimme tämän pitkän artikkelin, halusimme tietää, kuinka nämä kunnioitusta herättävät yrittäjät pitävät huolta hyvinvoinnistaan ja heillä on kiireisestä startup-elämästä huolimatta aikaa perheelleen ja ystävilleen.
Hyvinvointia Hennan ja Outin elämässä ja valinnoissa
Henna ei olisi voinut paremmin sanoa; et ole koskaan valmis etsimään tasapainoa ja sinun on tehtävä hyvinvointisi päätöksiä joka päivä. Uni on luultavasti tärkein asia, mutta Henna kannattaa myös terveellistä ja ravitsevaa ruokaa. Outi puolestaan on kauniin puolivuotiaan tytön yksinhuoltajaäiti ja selittää, että hyvinvointi ja tasapaino työn ja kodin välillä lähtee terveellisistä valinnoista; eli uni ja ravinto. Hän sanoo, että viime aikoina kyse on mielenrauhan hallitsemisen ydinfilosofiasta. Käytännössä kyse on kyvystä elää omien valintojensa mukaan ja keskittyä positiivisiin asioihin.
Tasapainottaminen asioiden välillä ei ole koskaan helppoa, mutta se on jatkuvaa oppimisprosessia oman mielesi kanssa. Voimme yhtä hyvin luottaa siihen, mitä ympärillä tapahtuu; kun teet hyvää, saat hyvää. On tarpeetonta roikkua negatiivisissa tunteissa ja ajatuksissa, ja jos suhtaudut kaikkeen optimistisemmin, sillä voi olla valtavan positiivinen vaikutus elämänlaatuasi.
"Et ole koskaan valmis etsimään tasapainoa; sinun on tehtävä hyvinvointisi päätöksiä joka päivä." - Henna, Minskan perustaja sekä myynti- ja toimintajohtaja
Hennan suosikkihyvinvointirutiineja ovat kylmä suihku tai pulahtaa mereen, joogaaminen mielen ja kehon rauhoittamiseksi sekä tanssiminen. Tanssi on loistava tapa liikuttaa kehoasi, mutta myös päästää irti ja höpöttää vähän. Polkupyörän ottaminen töihin on melkein meditatiivinen rutiini, joka auttaa häntä siirtymään työtilasta kotitilaan ja päinvastoin.
Tällä hetkellä Outin suosikkityökaluja kokonaisvaltaisen terveyden lisäämiseksi elämässään on kiitollisuuden harjoittaminen ja hetkessä läsnäolo. Joka ilta hän kiittää asioista, joista hän on kiitollinen. Hän myös harjoittelee näkemään tyttövauvan kanssa vietetyn ajan palauttavana hetkenä, ei pelkkänä pakkona.
Kehotus toimintaan:
Olemme erittäin kiitollisia siitä, että Outi ja Henna käyttivät aikaa haastatteluumme, ja toivomme, että tunnet olosi yhtä inspiroituneeksi kuin me tämän artikkelin lukemisen jälkeen. Käy kurkkaamassa Minskan upouusi verkkokauppa. Minska ostaa jokaisesta ostoksesta palan suomalaista metsää maapallomme keuhkojen suojelemiseksi.
Jos sinulla on ylimääräistä aikaa, kirjoita kommentteihin, mitä ajattelet kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Haluaisimme jatkaa keskustelua aiheesta kanssasi.
Rakkaus,
Ama, Essi & Elsa
Toimittaja Alex Burchell
